7 चीज़ें ब्रेकअप के बाद लड़कियां क्या करती है – Breakup ke Baad Ladkiya Kya Karti Hai

 हर लड़की के जीवन में ये दौर आता है जब उन्हें किसी रिश्ते से अलग होना का दर्द सहना पड़ता है।इस दर्द से उबर पाना बिल्कुल भी आसान नहीं होता है। क्योंकि यह ब्रेकअप आपकी जिंदगी को खराब स्थिति मेला सकता है जहां अकेलापन दुख उदासी जैसी स्थितियां होंगी।

CoupleThinking इस पोस्ट के द्वारा आपको उन सब स्थितियों के बारे में बताएंगे जो लड़कियां ब्रेकअप के बाद करती हैं।

Table of Contents

1..अपने आप में एक कठोर बदलाव - Go through a drastic change

ब्रेकअप के बाद लड़कियां क्या करती है - Breakup ke Baad Ladkiya Kya Karti Hai

यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन और न्यूयॉर्क में बिंघमटन यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए शोध से संकेत मिलता है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक तीव्रता से ब्रेकअप के दर्द का अनुभव करती हैं। वास्तव में, दर्द न केवल भावनात्मक है, बल्कि शारीरिक रूप से भी प्रकट हो सकता है।

और यही वजह है लड़कियां ब्रेकअप को जिंदगी की नई शुरुआत के रूप में लेती हैं । जिसमें वह व्यवहार और शारीरिक रूप से बदलती हैं। यह बदलाव जैसे जिम में जाना या अपने बालों का रंग बदलना या अपने गुस्से को काबू करना ऐसी ही अन्य तरीकों में बदलाव लाती है।

ब्रेकअप के दौरान लड़कियां अपने बालों का रंग क्यों बदलती हैं?

क्योंकि ब्रेकअप लड़कियों के आत्मविश्वास को गिरा देता है और वह आत्मविश्वास को वापस पाने के लिए शारीरिक बदलाव करती हैं उन शारीरिक बदलाव मैं से एक बालों का रंग बदलना है।

2..तस्वीरों से छुटकारा - Get rid of photos

वह अपने टूटे रिश्ते को भुलाने के लिए सभी प्रकार की यादों को जल्द से जल्द भूलना या मिटाना चाहती हैं।

इसके लिए वे अपने एक्स से जुड़ी हर याद ( जैसे, सभी फोटोज , वीडियो और हर तरह का तोहफा जला या मिटा देते हैं।

अपने रिश्ते से जुड़ी हर चीज को वह जल्द ही खुदसे दूर कर देती है।

क्या फोटो हटाना आपको अच्छा महसूस करा सकता है?

जब भी ब्रेकअप होता है आपके भावनात्मक स्तर बहुत बढ़ जाते हैं । उसी द्वेष में आप तस्वीरों को हटा देते हैं जोकि आपके भावनात्मक स्तर को और बढ़ा देता है । और यह परिस्थिति आपको बहुत मजबूर कर सकती है अपने पूर्व प्रेमी से मिलने के लिए।

इसीलिए सबसे अच्छा होगा आप तस्वीर को ना हटाए जब तक आपके भावनात्मक स्तर स्थिर ना हो जाए ।

क्या पूर्व प्रेमी की तस्वीर देखना गलत होगा?

बिल्कुल नहीं

आप अपने पूर्व प्रेमी के साथ बिताए अच्छे वक्त की तस्वीरों को देख सकते हैं।

मुझे पता है आपको बुरा लगेगा मगर उतना नहीं जितना आपको अपने ब्रेकअप का लग रहा होगा। यह आपके भावनात्मक स्तर को विस्तार (expand) कर देगा जिससे आप अपने ब्रेकअप के दर्द को सह पाए।

आपको यह समझना जरूरी है इंसानी शरीर एक साथ कितना मानसिक दर्द सहन नहीं कर पाते हैं इसीलिए आप अपने दर्द को विस्तार करें जिससे आप अपने ब्रेकअप से उभर पाए।

दर्द के कम होते ही आप तस्वीरों को हटा सकते हैं।

3..ब्लॉक और डिलीट - Block and delete

ब्लॉक और डिलीट Block and delete

ज्यादातर लड़कियां अपना रिश्ता टूटने के बाद सबसे पहले, अपने एक्स को हर जगह से ब्लॉक करती है ; चाहे वे उसका फोन नंबर हो , या उसका इंस्टा और फेसबुक से ब्लॉक किया जाना …. ये सब आम है और जरूरी भी।

क्योंकि जितना जल्दी आप अपने रिश्ते को भूल जायेंगे उतना ही जल्दी आप इससे आगे बढ़ पाएंगे। 

क्या मुझे  ब्रेकअप के बाद अपने पूर्व प्रेमी को ब्लॉक कर देना चाहिए?

यह आप पर निर्धारित है कि आपको क्या बेहतर महसूस कर आएगा।

मगर ब्लॉक करना आपको बेहतर महसूस कर आ सकता है। इससे सोशल मीडिया के लगातार आ रहे नोटिफिकेशन से बच सकते हैं जोकि आपके दर्द को बढ़ा सकते हैं।

आपको यह समझना चाहिए कि उस व्यक्ति के साथ जुड़ने का कोई फायदा नहीं है जो आपको मानसिक और शारीरिक रूप से दर्द देता है।

4.. बुरी आदतें अपनाना - Take Up A Bad Habit

ब्रेकअप के बाद अक्सर कुछ लड़कियां बुरी आदतों को अपना लेती हैं जैसे शराब की आदत, ड्रग्स, स्मोकिंग आदि। ऐसा करने से वे खुद को अकेला और कमजोर महसूस करते हैं। जो लड़कियां ब्रेकअप से जल्दी उभार नहीं सकती वे ऐसे कदम उठा लेती है जिनसे उसकी जीवन भी कभी कभी खतरे में पड़ जाता है।

शराब पीना और धूम्रपान को कैसे रोकें?

  • Alcohol free drink का सेवन करें।
  • नई गतिविधियां करें जिससे आप शराब पीने की जगह कर सकते हैं।
  • धूम्रपान का प्रतिस्थापन खोजें।
  • घर से सभी नशीले पदार्थों को हटा दें और उनकी जगह सेहतमंद खाना खाए।
  • गलती होने पर उन्हें एक किताब में लिखें और उस गलती की वजह को ढूंढें।
  • गलती होने पर दोबारा से शुरू करें यह ध्यान रखें हर चीज सीखने मैं वक्त लगता है और इस स्थिति को भी सुधरने में वक्त लगेगा।
  • दवाओं की मदद लें।

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5.. Ex का पीछा करना - Stalk her ex

Ex का पीछा करना Stalk her ex

सुनने में बुरा लगता हो मगर लड़कियां ब्रेकअप के बाद आपने एक्स पीछा करती है। क्योंकि वह जानना चाहती हैं कि उनकी जिंदगी में क्या चल रहा है । क्या वह उनके बगैर खुश है या नहीं या फिर वह किसी को डेट कर रहा हैं या नहीं । ऐसे ही कुछ सवालों का जवाब ढूंढने के लिए लड़कियां अपने एक्स का पीछा करती हैं।

लड़कियां अपने एक्स का पीछा क्यों करती हैं क्या वह उनसे वापस रिश्ता जोड़ना चाहती हैं ?

जब मैंने यह प्रशन को सुना तो मुझे भी लगा कि वह यही चाहती होंगी मगर

ऐसा बिल्कुल नहीं है वह उस रिश्ते में दोबारा नहीं बनना चाहती हैं। वह अपने ex का पीछा इसीलिए करती हैं क्योंकि वह उनसे भावनात्मक रूप से जुड़ी हुई है जिससे उन्हें आजाद होने में समय लगेगा। यह उनके लिए मुश्किल है पर वह उस दुखी रिश्ते में दोबारा नहीं जान आ जाती है।

6..खाना बंद करना - She stops eating

खाना बंद करना She stops eating

ब्रेकअप के बाद महिला खाना क्यों बंद कर देती है?

फिल्मों में जब भी दो पात्र के बीच रिश्ता टूट जाता है , तो अगले ही दृश्य में महिला जंक फूड खाते हुए नजर आती है। वास्तव में, बिछड़ने के कुछ दिनों तक आपका पेट विश्राम स्थिति मैं चले जाता है जहां आपके दिमाग में खाने का विचार आखरी होता है।

नीदरलैंड में एक लेखक ने हाल ही में इस घटना की जांच की, और बताया कि इसका संबंध आपके ब्रेकअप के बाद हुए  हार्मोन के अजीबोगरीब व्यवहार करने से है।ब्रेकअप के तुरंत बाद (खासकर अगर यह आपका फैसला नहीं था), तो आपका शरीर लड़ाई-या-उड़ान मोड में चला जाता है। आपको उच्च हृदय गति और कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के बढ़े हुए स्तर का अनुभव होने की संभावना है, जिससे सोने में परेशानी होती है और पेट में दर्द और खाने की इच्छा में कमी होती है।

नीदरलैंड में न्यूरोबायोलॉजी के प्रोफेसर गर्ट टेर होर्स्ट के अनुसार, आपका शरीर मूल रूप से उत्तरजीविता मोड में है। आप उच्च तनाव की स्थिति में हैं, इसलिए आपका सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है, भूख को बहुत कम प्राथमिकता देता है और आपके पाचन को धीमा करके भूख की पीड़ा को दबाता है।

7.. भावनात्मक रूप से कमजोर होना - Emotionally weak

शोध द्वारा ये पता चला कि लड़कियां ब्रेकअप के बाद वे डर और अवसाद से गुजरी। इसी तरह से उन्हें रात में सोने में परेशानी का भी अनुभव हुआ। वे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से कमजोर हो जाती हैं और खुद को बहुत अकेला महसूस करती हैं।

ब्रेकअप के बाद लड़कियां क्या करती है - Breakup ke Baad Ladkiya Kya Karti Hai
Credit:
Artwork Made by FreePik
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